慎ましい

私はトーストとコーヒーと卵一個というつつましい朝食をとった。

I ate a modest breakfast of toast, coffee, and one egg.

彼女はつつましやかに伏し目になって彼の言葉に耳を傾けた。

She listened to him with her eyes modestly cast down.

その人は慎み深いのか、それとも怠惰なのかと人は思うだろう。

They would think the person is modest or lazy.